Би гэрийнхээ оффисыг хэрхэн гэрэлтүүлэх вэ?
Гэрээсээ ажиллах нь улам бүр түгээмэл болж, гэрэлтүүлэг сайтай гэрийн оффистой байх нь бүтээмж, сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Хэрэв та "Би гэрийнхээ оффисоо хэрхэн гэрэлтүүлэх вэ?" тэгвэл та зөв газартаа хүрлээ.
Даалгаврын гэрэлтүүлэг: Ажлын гэрэлтүүлэг нь ажлын тодорхой хэсгийг гэрэлтүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тохируулах гар, тод, эрчим хүчний хэмнэлттэй чийдэн бүхий ширээний чийдэн нь унших, бичих болон бусад ажлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж өгдөг. ХайLED ширээний чийдэнтаны сонголтод нийцүүлэн тохируулах өнгөний температуртай.
Шууд бус гэрэлтүүлэг: гэх мэтханын гэрэлэсвэлгэрэлтүүлэх, хурц сүүдэр, хурц гэрлийг багасгадаг зөөлөн, сарнисан гэрэлтүүлгийг бий болгож чадна. Энэ төрлийн гэрэлтүүлэг нь нүдэнд зөөлөн бөгөөд оффисын өрөөнд илүү тайван, тохь тухтай уур амьсгалыг бий болгоход тусалдаг. Шууд бус гэрэлтүүлгийн төхөөрөмжийг стратегийн хувьд байрлуулснаар та нүдний ядаргааг багасгаж, нүдэнд харагдахуйц ажлын байрыг бий болгож чадна.
Ухаалаг гэрэлтүүлэг: Гэрийнхээ оффисын төгс орчныг бүрдүүлэхийн тулд бүдгэрүүлэгч унтраалга эсвэл ухаалаг гэрэлтүүлгийн систем гэх мэт гэрэлтүүлгийн удирдлагыг анхаарч үзээрэй. Гэрлийг бүдгэрүүлэх нь хурц гэрлийг багасгаж, ажлын тав тухтай орчинг бүрдүүлэхэд тусална. Ухаалаг гэрэлтүүлгийн систем нь ухаалаг гар утас эсвэл дуут командыг ашиглан гэрэлтүүлгийн түвшин болон өнгөний температурыг тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь гэрийн оффисын гэрэлтүүлгийг бүрэн хянах боломжийг танд олгоно.
Чимэглэлийн гэрэлтүүлэг: Чимэглэлийн гэрэлтүүлгийн элементүүдийг нэмэх нь таны гэрийн оффисын орчныг сайжруулж чадна. Суулгах талаар бодож үзээрэйLED зурвас гэрэлтавиур эсвэл шүүгээний доор хэв маягийг нэмж, шууд бус гэрэлтүүлэгтэй болгоно. Алааны суурь or загварлаг шалны гэрэлнэмэлт гэрэлтүүлэг өгөхийн зэрэгцээ гоёл чимэглэлийн гол цэг болж чадна.
Та өөрийн хувийн сонголт, оффисын зохион байгуулалтад тохируулан зөв гэрэлтүүлэг сонгох боломжтой. Хэрэв та ойлгохгүй хэвээр байгаа бол гэрийн оффисын гэрэлтүүлгийн дизайны талаар ихэвчлэн арвин туршлагатай, санал болгодог интерьер дизайнер эсвэл гэрийн засал чимэглэлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж болно. Нэмж дурдахад, та өөрийн хэрэгцээ, орон зайн онцлогт үндэслэн гэрэлтүүлгийн шийдлүүдийг санал болгож чадах мэргэжлийн гэрэлтүүлгийн дизайнераас зөвлөгөө авах боломжтой.
Оффисын нүдэнд хамгийн сайн гэрэлтүүлэг юу вэ?
Оффисын хамгийн эрүүл гэрэлтүүлэг гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хамгийн их бүтээмж, аз жаргалд хүргэхийн тулд оновчтой болгох вэ?
Байгалийн гэрлийг ихэвчлэн оффисын гэрэлтүүлгийн алтан стандарт гэж нэрлэдэг. Түүний нарны байгалийн хэмнэлийг дуурайх чадвар нь бидний циркад хэмнэл, сэтгэл санаа, энергийн түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг. Судалгаанаас харахад ажлын байранд байгалийн гэрэлд өртөх нь нойрны чанарыг сайжруулж, стрессийг бууруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг. Том цонх, дээврийн цонх, задгай талбайг багтаасан нь оффисын орчинд байгалийн гэрлийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч бүх ажлын талбарууд, ялангуяа хотын орчин эсвэл өндөр барилгад хангалттай байгалийн гэрэлтэй байдаггүй. Энэ тохиолдолд хиймэл гэрэлтүүлэг чухал болно. LED гэрэлтүүлэг нь уламжлалт флюресцент гэрэлтүүлгийн оронд тогтвортой, эрчим хүчний хэмнэлттэй хувилбар болж түгээмэл болж байна. LED гэрэлтүүлэг нь өнгөний температур, гэрэлтүүлгийн түвшингээр өөрчлөгддөг тул байгалийн гэрлийн чанарыг дуурайж, илүү эрүүл, илүү бүтээмжтэй ажлын орчинг дэмждэг.
Эрүүл оффисын гэрэлтүүлгийн өөр нэг чухал зүйл бол хурц гэрэл, анивчихыг багасгах явдал юм. Дээд талын гэрэл эсвэл компьютерийн дэлгэцийн хурц гэрэл нь нүд ядрах, эвгүй байдалд оруулснаар анхаарал төвлөрөл буурч, бүтээмж буурдаг. Диффузор эсвэл гэрэлтүүлгийн өнцгийг тохируулах боломжтой бэхэлгээг сонгох нь хурц гэрлийг багасгах, илүү тохь тухтай ажлын байрыг бий болгоход тусална. Нэмж дурдахад хамгийн бага анивчдаг гэрэлтүүлгийг сонгох нь толгой өвдөх, харааны ядаргаа үүсэх эрсдлийг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Сүүлийн жилүүдэд ажлын байран дахь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмжих ирээдүйтэй арга болох циркад гэрэлтүүлгийн тухай ойлголт гарч ирж байна. Циркадиан гэрэлтүүлгийн систем нь биеийн байгалийн хэмнэлтэй нийцүүлэхийн тулд өдрийн турш өнгөний температур, гэрлийн эрчмийг тохируулах зориулалттай. Өглөөнөөс орой хүртэл байгалийн гэрлийн өөрчлөлтийг дуурайлган хийснээр циркад гэрэлтүүлэг нь оффисын ажилчдын оновчтой гүйцэтгэл, сайн сайхан байдлыг хангах зорилготой юм.
Бүтээмж, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд оффисын гэрэлтүүлгийг оновчтой болгоход цогц арга барил чухал юм. Байгалийн гэрэл, LED гэрэлтүүлэг, хурц гэрлийг багасгах, циркад гэрэлтүүлэг зэргийг хослуулан хэрэглэснээр ажилчдын эрүүл мэнд, гүйцэтгэлд таатай орчин бий болно. Нэмж дурдахад ургамал, байгалийн материал, гадаа тохижилт гэх мэт биофил дизайны элементүүдийг оруулах нь эрүүл оффисын гэрэлтүүлгийн ашиг тусыг улам нэмэгдүүлэх болно.
Компьютер дээр ажиллахад ямар өнгийн гэрэл хамгийн тохиромжтой вэ?
Бидний ихэнх нь компьютерийн дэлгэцийн өмнө ажиллаж, амарч, харилцахад маш их цаг зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч компьютерийн дэлгэцээс ялгарах хурц гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх нь нүд ядрах, ядрах, тэр ч байтугай эрүүл мэндэд удаан хугацаагаар асуудал үүсгэдэг. Эдгээр нөлөөллийг багасгах нэг арга бол компьютерийн ажлын орчинд тохирох өнгөт гэрлийг сонгох явдал юм. Энэ блогт бид янз бүрийн цайвар өнгө нь бүтээмж, сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж, тав тухтай, үр бүтээлтэй ажлын байрыг бий болгох зөвлөмжийг өгөх болно.
Компьютерийн ажилд цайвар өнгөний ач холбогдол
Гэрлийн өнгийг ихэвчлэн "өнгөний температур" гэж нэрлэдэг бөгөөд Кельвин (K) -ээр хэмждэг. Кельвины доод температур (2700-3000К) дулаан, шаргал өнгөтэй гэрэл үүсгэдэг бол Кельвиний өндөр температур (5000-6500K) нь сэрүүн, цэнхэр гэрлийг үүсгэдэг. Цайвар өнгийг сонгох нь бидний харааны тав тух, эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг, ялангуяа компьютерийн өмнө удаан хугацаагаар ажиллах үед.
Цэнхэр гэрэл ба түүний нөлөө
Ихэнх электрон төхөөрөмжүүд, түүний дотор компьютерийн дэлгэц нь цэнхэр гэрэл ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь нойрны хэв маяг, нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй тул санаа зовоосон сэдэв болж байна. Цэнхэр гэрэлд, ялангуяа шөнийн цагаар хэт их өртөх нь биеийн байгалийн циркад хэмнэлийг алдагдуулж, нойрмоглоход хүндрэл учруулдаг. Нэмж дурдахад, цэнхэр гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх нь нүд хуурайших, толгой өвдөх, бүдэг хараа зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг дижитал нүдний ядаргаа үүсгэдэг.
Компьютерийн ажилд зориулсан хамгийн сайн сүүдэр
Компьютер дээр ажиллахад хамгийн тохиромжтой сүүдэр нь нүдний ядаргаа багасгаж, ажлын тав тухтай орчинг бүрдүүлдэг. Зарим мэргэжилтнүүд цэнхэр гэрлийн нөлөөг багасгахын тулд илүү дулаан, зөөлөн гэрлийг (2700-3000К) ашиглахыг зөвлөдөг бол зарим нь сэрүүн, өдрийн гэрлийг дуурайдаг гэрэл (5000-6500K) нь сонор сэрэмж, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Зөв тэнцвэрийг ол
Компьютерийн ажлын хамгийн сайн гэрэлтүүлгийн орчинг бүрдүүлэх гол түлхүүр нь дулаан, сэрүүн гэрлийн зөв тэнцвэрийг олох явдал юм. Нэг арга нь илүү дулаан өнгөний температуртай дээд талын гэрэлтүүлэг, ажлын талбар руу чиглэсэн хүйтэн өнгөний температуртай ажлын гэрэлтүүлэг зэрэг гэрлийн эх үүсвэрүүдийг хослуулан ашиглах явдал юм. Энэ нь компьютерийн дэлгэцийн хангалттай гэрэлтүүлгийг хангахын зэрэгцээ тав тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлдэг.
Ажлын талбараа оновчтой болгох практик зөвлөмжүүд
Зөв өнгөт гэрлийг сонгохоос гадна таны компьютерийн ажиллах орчныг сайжруулах хэд хэдэн стратеги байдаг.
1. Компьютерийнхээ дэлгэцийн гэрэлтүүлгийг тав тухтай түвшинд тохируулж, цэнхэр гэрлийн нөлөөллийг багасгахын тулд цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр эсвэл дэлгэц хамгаалагч ашиглах талаар бодож үзээрэй.
2. Дэлгэц харж удаан суух нь бие махбодод таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул нүдээ амрааж, сунгахын тулд тогтмол завсарлага аваарай.
3. Гялбаа болон тусгалыг багасгахын тулд компьютерийнхээ дэлгэцийг байрлуулж, эргономик харах өнцгөөр тохируулах боломжтой дэлгэцийн тавиур ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Тиймээс цайвар өнгө сонгох нь компьютерийн ажлын тав тухтай, үр бүтээлтэй ажлын байрыг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дулаан, сэрүүн гэрлийн хоорондох маргаан үргэлжилж байгаа ч гол зүйл бол нүдний ядаргааг багасгах, харааны ая тухыг хангах, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих тэнцвэрийг олох явдал юм. Практик зөвлөмжүүдийг хэрэгжүүлж, цайвар өнгө нь таны компьютерийн ажлын орчинд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзснээр та бүтээмжээ нэмэгдүүлж, дэлгэцийн уртасгах сөрөг нөлөөг багасгаж чадна.